3 Alasan Olahraga Pagi Lebih Baik

Hallo, Selamat Malam semuanya. kali ini saya akan membahas tiga alasan olahraga pagi lebih baik dari olahraga olahraga dalam waktu yang lainnya. mungkin anda masyarakat indonesia sudah jarang melakukan olahraga pagi dikarenakan masyarakat indonesia sering bangunnya siang atau kesiangan heheheh curhat nih. atau mungkin besok saya akan posting tentang gimana caranya bisa bangun pagi dan melaksanakan olahraga pagi secara teratur karena olahraga pagi sangat baik untuk kesehatan kita. 

Oke langsung saja ke topiknya yaitu tiga alasan olahraga pagi lebih baik.
cekidot lihat di bawah ini tiga alasan olahraga pagi lebih baik. yang pertama yaitu :

1. Memperbaiki dan meningkatkan mood

Tidur tidak nyenyak atau sering insomnia kalau bahasa anak facebook dan twitter sering upload di timeline, stres dengan beban pekerjaan dan beban pikiran yang sedang dihadapi, atau berantem dengan kekasih yang kalian sayangi, dan yang bisa membuat Anda bangun tidur sambil bersungut-sungut. kemudian membuat Mood sudah mulai rusak di pagi hari,dan akan memengaruhi perasaan Anda dalam mengerjakan sesuatu di seharian nanti. Oleh karena itu, sebelum beraktivitas, sebaiknya Anda menyempatkan diri untuk berolahraga pagi untuk memperbaiki dan meningkatkan mood anda. Penelitian sudah menunjukkan bahwa latihan atau olahraga pagi bisa mendongkrak hormon endorfin dan hormon-hormon feel-good lainnya di dalam tubuh kita pelaku olahraga pagi, sehingga mampu menjauhkan rasa malas atau kesal di saat aktifitas seharian nanti, dan membuat Anda tersenyum sepanjang hari.

2. Membantu membakar lebih banyak kalori

Menurut para pakar pakar kesehatan, olahraga pagi hari bisa meningkatkan metabolisme kita, sehingga mampu mengatur tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Bahkan, saat Anda beristirahat pun tubuh masih membakar kalori apa gak hebat tuh kita istirahat aja tubuh kita masih membakar kalori tapi jika kita melakukan olahraga pagi loh.  dan mari kita lakukan olahraga pagi mulai dari sekarang. cekidot guys ~

3. Udaranya lebih bersih

Secara umum, kualitas udara lebih baik pada saat pagi hari. coba dilihat aja banyak orang orang melakukan aktifitas di siang hari dan memakai motor dan mobil, kemudian bikin polusi udara di jalan dan di saat pagi hari udara masih seger segernya untuk di hirup di badan kita, ketimbang pada siang atau sore hari. Jadi ketika Anda berjalan kaki atau jogging di sekitar kompleks perumahan atau keliling kampung dan jogging di pusat kota pada pagi hari, Anda akan menghirup udara yang lebih bersih dan seger. Anda juga akan terpapar matahari pagi yang sangat besar manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Anda tahu kan, saat terpapar matahari pagi, tubuh menghasilkan vitamin D dalam jumlah besar. Vitamin D akan membantu menguatkan tulang Anda.

maka mulai sekarang marilah kita olahraga pagi. kalau gak sekarang kapan lagi sob.
dan jangan lupa sebarkan ke teman anda artikel yang saya buat ini supaya teman anda bisa melihat dan membaca Alasan Olahraga Pagi lebih baik dari olahraga olahraga pada waktu yang lainnya.

Dan saya berterima kasih kepada anda yang sudah rela meluangkan waktu anda untuk mampir di blog saya yang sangat banyak kekurangan ini. kemudian saya menyarankan anda untuk berkomentar supaya kedepannya blog saya bisa lebih maju dan maju untuk memposting artikel artikel yang bermanfaat untuk para pembaca pembaca atau blogger di seluruh dunia ini.

sekian. inilah yang dapat saya sampaikan kurang lebihnya mohon maaf.


- TaufanBagusDPA -